Visionen, Ziele und Ressourcen

Vom 28.08 bis 01.09.11 war ich Solo, also nur in Begleitung meines Rennrades und einem kleinem Rucksack, an einer Alpentour durch Österreich unterwegs. Startort war Arnoldstein im Gailtal gefolgt von 14 Alpenpässen mit Zielort in Wolfsberg im Lavanttal.

Wunderschönes Bergwetter begleitete mich in 4 Tagen und 7 Stunden über 16.900 Höhenmeter und 1.150 km.

Kartitscher Sattel - Iselsberg - Großglockner (Hochtor) - Samalpe (Gerlos) - Kühtai - Bieler Höhe (Silvretta) - Faschinajoch - Hochtannbergpaß (Warth) - Fernpaß - Pass Grießen - Filzensattel - Dientner Sattel - Sölkpaß - Obdacher Sattel

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Leistung - Trittfrequenz - Kraftverteilung

Das Keo Power ist das erste Straßen-Systempedal, bei dem Leistung und Kadenz, sowie die rechts-/linksseitige Kraftverteilung beim Pedalieren gemessen werden können.
Das System bietet mir, neben dem leistungsgesteuerten Training, insbesondere eine gezielte Trainingsunterstützung für eine mögliche muskuläre Dysbalance der Beine, welche sich im Wettkampf mit Leistungsdefiziten und einseitigen Überlastungsreaktionen äußert.

"Träume und Ziele sowie deren Umsetzung" war das Thema zum Schulschluss - am Start in die Sommerferien - der Hauptschule St. Paul im Lavanttal.
Bei ca. 150 Schülerinnen und Schülern zwischen 10 und 14 Jahren, dem Direktor sowie dem Lehrkörper der Hauptschule fand der Multimediavortrag über ca. 90 min großen Anklang.

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Für das laufende Jahr 2011 habe Ich aufgrund anhaltender Drucküberlastungen der Nerven (Medianus und Ulnaris) im Handbereich entschlossen kein mehrtägiges Radprojekt in Angriff zu nehmen.
Ich werde das Jahr für weiteren Trainingsaufbau benutzen und mit "Visionen, Ziele und Ressourcen" ein weiteres Vortrags- und Seminarthema in Angriff nehmen.

Durch Umsetzung konkreter Zielvorgaben und bestmöglicher Ressourcennutzung erhielt das Team der Fa. Kohlbach im französischem Lyon einen Innovationspreis für die erfolgreiche Entwicklung eines speziellen Feststoffeuerungssystems.

Vom 11.02 bis 18.02.2011 wurde mit dem Österreichischen Damen Nachwuchsnationalteam in Mallorca fleißig Trainingskilometer im Grundlagenbereich gesammelt.

Nach unserem Aufenthalt im wärmeren südlichen Amerika ging es dieses Wochenende mal wieder in die winterliche Traumtouren-Region der Julischen Alpen.
Mit einem Exkurs von Soca-Tal auf die Site (Nachbarberg des bekannten Jalovec) bei traumhaften Wetterbedingungen.

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Vom 06. - 09. Jan. 2011 standen Trainingstage in der Ramsau mit "Going to the Top" am Programm.
Siehe dazu auch: http://goingtothetop.net/
Neben einer Schitour in den Schladminger Tauern wurde der Schwerpunkt insbesondere auf die Langlauf-Skating-Technik gelegt!

Nach einer längeren Regenerationspause wurde die Lust auf Radln in den warmen Regionen von Florida wieder angefacht !
Neben Radln stand auch Sightseeing, Canoying in den Erverglades sowie Universal Studios in Orlando am Programm.

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